高溫+強(qiáng)對流！江蘇今天高溫來襲，蘇南地區(qū)最高氣溫達(dá)35℃，大家要注意防暑防曬哦。不僅如此，強(qiáng)對流也加入了周六的天氣舞臺(tái)！預(yù)計(jì)今天午后到夜里，全省大部分地區(qū)自北向南將出現(xiàn)8～9級雷雨大風(fēng)，局地最大風(fēng)力可達(dá)10級左右，并伴有短時(shí)強(qiáng)降水、冰雹等強(qiáng)對流天氣，建議朋友們宅家開空調(diào)消暑。

中午，江蘇的氣溫已經(jīng)迅速攀升，大部分地區(qū)都達(dá)到了30℃+，從雷達(dá)回波圖來看，徐州、連云港、鹽城局地出現(xiàn)了紅色回波，可能有對流性天氣的出現(xiàn)，大家注意防范！省氣象臺(tái)已經(jīng)提前發(fā)布了強(qiáng)對流天氣藍(lán)色預(yù)警信號(hào)。目前正是農(nóng)忙的關(guān)鍵時(shí)期，提醒農(nóng)民朋友抓緊天氣窗口期搶收搶種。預(yù)計(jì)12日氣溫稍有回落，全省大部分地區(qū)在32℃左右。

南京地區(qū)，本周六和下周一下午到夜里有分散性雷陣雨，有雷雨地區(qū)雷雨時(shí)短時(shí)陣風(fēng)7到9級，提醒大家?guī)Ш糜陚愠鲩T，今天南京最高氣溫35℃到36℃，周日最高氣溫33℃左右。下周一受弱冷空氣影響，氣溫略有下降，最高氣溫30℃到31℃，未來三天南京的最低氣溫22℃到24℃。

根據(jù)最新氣象資料分析，預(yù)計(jì)10-14日我省多雷雨大風(fēng)天氣，其中10日的雷雨過程風(fēng)力較大： 10日中午前后至夜里，全省大部分地區(qū)有雷陣雨，局部雨量大，雷雨時(shí)短時(shí)陣風(fēng)8～10級，局部可達(dá)11級，部分地區(qū)伴有冰雹。

“上午出門下午歸，聲音未改膚已黑?！敝傧臅r(shí)節(jié)，我國大部熱力升級，尤其北方時(shí)常烈日當(dāng)空照，戶外似烤箱。強(qiáng)烈的紫外線照射不僅會(huì)讓我們曬黑，還有可能曬傷。迎來了高考后的第一個(gè)周末，中國天氣網(wǎng)推出全國曬黑預(yù)警地圖，看看哪里出門容易“曬到變色”，還有不同場景防曬攻略，助你輕松遠(yuǎn)離紫外線傷害。

終極防曬：戶外運(yùn)動(dòng)

1. 最好選用SPF50的高倍數(shù)防曬霜，在出門前20分鐘抹好，并注意全方位涂抹。

2. 如果進(jìn)行游泳、騎行等防曬霜易流失的運(yùn)動(dòng)，需提高防曬霜涂抹頻率。

3. 騎行中需戴好運(yùn)動(dòng)墨鏡、臉部防曬口罩、冰袖等裝備，以防曬傷。

中級防曬：戶外游玩

1. 挑選遮陽傘，一定要挑有防曬涂層的傘，顏色越深、傘面越大越好。

2. 遮陽帽盡量挑選帽檐大的，遮住臉部可有效防曬黑。

3. 防曬衣也可有效阻擋紫外線，選擇深色且質(zhì)地較厚的效果更好。

初級防曬：日常通勤

1. 選擇公共交通通勤也有曬黑風(fēng)險(xiǎn)，使用SPF在20~30之間的低倍數(shù)防曬霜即可。

2. 若騎車通勤，遮陽帽、墨鏡可防止陽光刺眼阻礙視線，魔術(shù)頭巾可保護(hù)脖子等部位不被曬黑。（張宣）

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