不少旅客都是剛“陽康”，還在康復期，乘坐火車出行，除了要注意自我防護外，也不宜疲累。在春運首日，南京江北人民醫(yī)院將健康小課堂搬到了南京站的候車大廳，為旅客健康出行提供咨詢。

　　廣大旅客在出行過程中，要加強自我防護，進出站、購票、安檢、候乘、檢票、換乘期間盡量保持與他人之間的距離、減少聚集。出行全過程佩戴口罩，注意咳嗽禮儀，做好手衛(wèi)生，具備條件的分散就坐。有基礎(chǔ)疾病的旅客要自行配備好對癥藥品。如果在旅途中有不適的癥狀，要及時向列車上的工作人員求助。南京江北人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師 周建松介紹，“已經(jīng)陽康的旅客建議不要過于疲勞，盡量不要長途奔波，有些基礎(chǔ)疾病的旅客，尤其是高齡老人，可以帶上便攜的血氧儀，方便監(jiān)測血氧飽和度，如果遇到低于一定的指標，及時跟我們乘務(wù)員聯(lián)系”。

　　如果旅途中出現(xiàn)胸悶、憋氣、明顯胸痛或者心悸等癥狀，都要及時關(guān)注，以防發(fā)生意外。醫(yī)生提醒，旅客要避免帶癥狀出行，如果有發(fā)熱等情況，可事先自行進行抗原或者核酸檢測，在感染后或發(fā)熱癥狀消失前，不要乘坐火車等公共交通工具。平安返鄉(xiāng)后，也要適當休息，補充體力。南京江北人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師周建松介紹，“回到老家，盡量不要喝酒，也不能太累，不管是洗澡、運動都要逐步推進，根據(jù)自己的身體情況來定”。

　　（《零距離》記者/劉舒 編輯/汪澤）

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