天氣變熱，紫外線也越來越強(qiáng)了，江蘇氣象部門也喊話市民小伙伴們，防曬要趁早！那么，如何做才能做到正確有效的防曬呢？

【戴口罩也要做好防曬 小心“口罩臉”】

醫(yī)生介紹，每年四五月份，皮膚科就會陸續(xù)接診到日光性皮炎患者，他們的主要癥狀是皮膚瘙癢、潮紅。日光性皮炎與日光照射有很大的關(guān)系，很多人都潛意識覺得這種病可能與戶外工作者掛鉤，但醫(yī)生表示，往往是室內(nèi)工作者外出后防曬沒到位，更容易患上急性的日光性皮炎。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師董正邦介紹，戶外工作者長期日曬，耐受度可能更好些，反而是白領(lǐng)這類人群很少接觸到日曬，突然一下子皮膚暴露在外面的時候耐受性更差，更容易發(fā)生急性光損傷、熱損傷。

外出時，大家可以使用防曬霜、防曬衣、太陽鏡。新冠肺炎常態(tài)化防控的背景下，大家很多時候都會戴上口罩，那么，這時候臉部還需要做防曬嗎？

董正邦認(rèn)為，口罩是有一定阻擋作用的，但是第一不能完全阻擋住紫外線，第二個面積有限，只能遮住面部下三分之二，上面的地方仍然要做好防曬。

如果不做防曬，很容易出現(xiàn)皮膚顏色不均，變成“口罩臉”。醫(yī)生建議，涂抹防曬霜的時候，戴口罩的部位和不戴口罩的部位，都最好要抹上，盡量做到勻稱。

【防曬阻礙人體吸收鈣？專家：合理防曬很重要】

一些網(wǎng)友認(rèn)為“防曬會導(dǎo)致缺鈣”，他們的理論是曬太陽能夠促進(jìn)維生素D的生成，而維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，專家表示，這有一定道理，但曬太陽不能過度。

董正邦說，過度熱曬以后會引起人體光過敏、老化，甚至皮膚腫瘤的發(fā)生，第一盡量避免太陽光最強(qiáng)烈的時候，也就是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)進(jìn)行日光補(bǔ)鈣。第二建議不要長時間日曬，補(bǔ)鈣的方法還有其他種，還可以口服補(bǔ)充維生素D片。

曬傷后，很多人都會自行在家里涂點(diǎn)蘆薈霜、敷面膜“急救”，醫(yī)生表示臨時對付一下是可以的。但這些產(chǎn)品可能導(dǎo)致過敏，大家還是謹(jǐn)慎使用。如果曬傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)水泡糜爛這種情況，還是要盡快去醫(yī)院。

江蘇廣電總臺·融媒體新聞中心記者/湯安佶 潘越 編輯/胡超

（本條新聞版權(quán)歸江蘇省廣播電視總臺所有，轉(zhuǎn)載請注明出處）